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「Takt女子ストレッチ部」 開催レポート♪

ストレッチのプロに教わる、正しいストレッチ!

1112日(日)砺波市にある「ゼロソフネス」にて、ストレッチマシンを使ったストレッチとポールストレッチのダブルストレッチで行う、正しく効果的なストレッチを教えてもらいました。


バネを使ったストレッチマシン「ZERO-i」で行うストレッチは、効果や用途が違う5台のマシンを使い、肩甲骨や大胸筋、股関節など様々な箇所をストレッチ。

また、トレーナーさんによるポールストレッチでは、疲れて硬くなっている筋肉の緊張もほぐれるリラックスタイムに。

さらに、ブルブルと身体の内側にまで振動を与え、血行やリンパの流れの改善、デトックス効果も期待できる音波振動マシン「SONIX」の体験や、自宅でできる簡単ストレッチも教えてもらいました。


スポーツが大好きな方も、そうでない方も、トレーナーさん達のサポートで簡単にストレッチを楽しめ、スッキリ爽快な時間を過ごす事ができました。


ストレッチ部の活動レポートは、Takt1月号(12月10日発売)にて掲載します。


 マシンストレッチ

 ポールストレッチ

 音波振動マシンSONIX     

 自宅でできる簡単ストレッチ 

 


 


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